陳星宇光能學苑

身體一直是我較弱的環節，只要工作時數較長或是工作量較大時，就容易疲累，體虛，去年為了接引新的班級『初階一』以及即將到來的工作，光的上師們在靜心時，提醒我要去鍛鍊身體，於是，我選擇了一對一訓練課程，而不是靈性圈流行的各式跟身體鍛鍊有關的靈性活動

選擇去健身房的原因很簡單，我要找一位專業教練針對我需要加強的部位逐一糾正、進行一對一訓練，而不是團體課程，即使花費比較高，也必須願意投資時間、金錢在自己的身體鍛鍊上，學習正確的操練方式，尤其去年，某次搬重物時，姿勢不對、施力不當，又還沒有鍛鍊出足夠的肌肉支撐...引發椎間盤突出...，這表示之前所有的訓練都得延緩，不能做重量訓練，得從簡單的徒手訓練、提拉皮斯，做復健，慢慢恢復....去復健科看診確定知道得做復健時，當下有些小灰心...但也立即轉念，更明白，我要繼續做訓練並知道這是一個過程，是在提醒我，以往體質太弱，要有強壯的身體，或許要比平常人多花更多時間，也要繼續為自己努力，也為了許多等著上課的學生們努力著。

雖然不是很習慣寫文字，但2019，對我而言，是個強力的改變之流，它推動著我，全然接受改變的到來，不管是寫文字、或是錄影片，或是其他的可能性，信任，生命之流要為我開展的一切體驗，帶著感恩的心，前進！

附註：感謝上師們指引我，找到一位非常專業的健身教練，謝謝推動力運動空間的以庭教練指導。