光的課程＿初階課程學員Miko分享心得
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我是初階四下午班，因為中途選擇上班，時間的關係，而改上禮拜二晚上由初階二上起的學生Miko。
這中間經歷懷孕生子，並自我懷疑，想說是不是要換其他的習修方式啊？一開始覺得光課根本就是輕鬆的讀書會啊，都不知道自己在為何每個禮拜從桃園跑到台北，路途遙遙，當時給老公養的我，生活還靠著老公，好幾次問自己真的要繼續花錢來上虛無縹緲的課嗎？心裡好多問號。記得第一次初階二上完考慮放棄，因為老公鼓勵和最後一堂老師的話打動了我而繼續。
這之後開始出現了改變……，我慢慢打開自己的心，覺察到自己每一次清理主題，譬如: 我療癒了多年解決不了對母親的負面敵意的情緒。療癒了工作上使我不斷吸引高壓睡不飽的模式。覺察生活上界線問題……。試著慢慢跨越自己重覆不斷的問題情境。我開始會在靜心突中生出解決辦法，在上課前跟老師分享時，得到靈性的領悟，在課文中得到治癒……。
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文: 彭靖惠
大約兩年半前, 我的好朋友賢伉儷跟我分享他們去上光的課程的事, 鼓勵我也去. 當時沒什麼特別感覺, 只覺得離我家走路才七分鐘,如果真有像他們說的那麼棒,那我也去試試吧!於是就去了.
才沒幾堂課, 我就常在班上哭得唏哩花啦. 同學們很快也就習慣有一個同學上課會一直哭. 老師說, 我太ㄍㄧㄥ了. 一開始我還覺得哪有? 可是慢慢才發現那是真的. 我已經ㄍㄧㄥ到自己都看不見, ㄍㄧㄥ到沒有感覺了. 從小的成長環境, 工作環境, 林林總總的原因加起來,造就了那個很ㄍㄧㄥ的我. 相信很多女生, 尤其是那些跟我一樣北一女台大出來的, 在社會上可能混得不錯的人,都是這樣.
然後慢慢地我就很喜歡去上課. 不是因為我喜歡哭, 是因為我知道自己正進入一個可以幫助我更看得清楚的課程. 在光的課程裡不用崇拜任何人或者任何偶像, 不用繳交高額的學費 (很多靈性課程是這樣), 也不是去上課所有的問題就能解決, 是要靠自己每天規律的靜心, 每天在生活中保持覺察, 才能夠一點一點地往前邁進. 這件事讓我很放心.因為我本來也就不相信有不勞而獲的事.
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文：Alvin Cheng 程希智
三年前，一位從很年輕就吃素念佛的好友，突然推薦我去上 ”光的課程” 。我非常好奇我朋友明明是超虔誠佛教徒，當初怎麼會跑去上這類騙錢機率頗高的身心靈課程? 光的課程，所謂 “一位美國老奶奶得到上天訊息而寫下的書”，結果我決定不帶任何立場的去上一期看看，沒想到就一直連續上到現在。
我發現這個課程非常有系統的教導學生做好覺察的功夫，每周有一個覺察的重點，按照這個順序，修行自然會有進步。課本內文，也就是所謂來自上師的訊息，講到關於宇宙人生的真相，都與佛經很相符，我覺得確實寫得很好，可以當作修習佛經的一種法門或是參考教材，只是寫的比較白話比較好懂。裡面沒有任何人為造神運動，也沒有任何斂財行為。我介紹了幾位朋友去，他們都修習的很歡喜。我如果介紹這些朋友直接從佛經入手反而未必能修習的那麼堅定吧~~~ 依法不依人，依智不依識！我對此有了更深的體悟！ 有些人隨著對自己覺察的提高，對能量等開始越來越敏感，但這只是附加的，修行才是重點。如果是單純為了通靈或為了能量而去接觸身心靈課程，那還是建議先想清楚為何那麼想要通靈或是超能力吧！
當初沒有特別選老師，只找到一個我很滿意的上課時間就報名了，沒想到運氣這麼好遇到一位難得的好老師，總能在每位學生的自我覺察之路上提供很精準的建議，教學上更不會故弄玄虛神化自己，總是苦口婆心提醒每位同學老實做好基本功－也就是每日靜心冥想，以及時時保持覺察，不帶任何批判地觀照自己的內心。 這位陳星宇老師非常難得的又要開新的一期光課了，推薦給有心追求圓滿人生的朋友們！
身體一直是我較弱的環節，只要工作時數較長或是工作量較大時，就容易疲累，體虛，去年為了接引新的班級『初階一』以及即將到來的工作，光的上師們在靜心時，提醒我要去鍛鍊身體，於是，我選擇了一對一訓練課程，而不是靈性圈流行的各式跟身體鍛鍊有關的靈性活動
選擇去健身房的原因很簡單，我要找一位專業教練針對我需要加強的部位逐一糾正、進行一對一訓練，而不是團體課程，即使花費比較高，也必須願意投資時間、金錢在自己的身體鍛鍊上，學習正確的操練方式，尤其去年，某次搬重物時，姿勢不對、施力不當，又還沒有鍛鍊出足夠的肌肉支撐...引發椎間盤突出...，這表示之前所有的訓練都得延緩，不能做重量訓練，得從簡單的徒手訓練、提拉皮斯，做復健，慢慢恢復....去復健科看診確定知道得做復健時，當下有些小灰心...但也立即轉念，更明白，我要繼續做訓練並知道這是一個過程，是在提醒我，以往體質太弱，要有強壯的身體，或許要比平常人多花更多時間，也要繼續為自己努力，也為了許多等著上課的學生們努力著。
雖然不是很習慣寫文字，但2019，對我而言，是個強力的改變之流，它推動著我，全然接受改變的到來，不管是寫文字、或是錄影片，或是其他的可能性，信任，生命之流要為我開展的一切體驗，帶著感恩的心，前進！
附註：感謝上師們指引我，找到一位非常專業的健身教練，謝謝推動力運動空間的以庭教練指導。
這隻發出標準“阿彌陀佛”聲音的斑文鳥,發音不僅有抑揚頓挫,不同的節拍,並且還會把握時間勤念佛號...看到會念佛的鳥兒,讓我更加感恩與珍惜得人身,習修善知識的因緣,與大家分享這隻有善根的鳥兒影片
看到以下的這篇文章,讓我興起了找超過20個老伴的念頭^^
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記住哦!老伴不能只有一個哦!
老伴不等於另一半!
希望等我老的時候有超過20個老伴...
「老伴」應該擴大為泛指可以「老來作伴」的親朋好友，不再單指家中的老夫老妻。我們的周遭還有不少整日唉聲嘆氣、走不出家門的銀髮長輩。自從兒女成家、自己也進入退休生涯後，突然之間，日子捲入了日復一日、單調又無趣的空虛與孤獨!
北京一對年逾花甲的退休夫婦，靠著30來句英語，用4年的時間，背包環遊世界7大洲46個國家，6次穿越赤道，最北進入北極圈，最南到了南極洲，還到達地球第叁極海拔52
00米的珠峰大本營。他們的經歷被內地媒體廣為報道，被稱為「花甲背包客」，他們就是64歲的張廣柱和61歲的王鐘津，他們用實際行動告訴我們「人生除了車子房子，應該還有另外一種生活方式。」
Nick Vujicic 力克．胡哲，澳洲人，生下來就沒有四肢，令當時當牧師的父親和當護士的母親極度震驚。他們永遠想不通，為何兒子生來就沒有四肢？Nick曾經問自己：「如果上帝真的愛我，那麼我的手和腳在哪裡呢？如果上帝真的愛我，弟弟、妹妹四肢都健全，為什麼只有我天生沒有手腳？實在是不太不公平了。」今天的Nick，已經走訪各國，在世界各國的舞台上激勵演說，感動超過三百萬以上的人，協助他們重新站起來並且找到生命的熱情和使命。他沒有雙手雙腳，卻用生命的憾動力和非凡的生命熱情，站在舞台上扮演著天使。用他那心中滿滿的愛與感動、陽光般溫暖的笑容、天才般的幽默，激勵著大家，活著真好，活著就有無限的可能性
故事是說北宋年間，包拯為相時，發生在民間的一樁逸事。
有一個村莊住著一個十來歲、腿患殘疾、父母雙亡的孩子 ，生活十分困苦，甚至靠鄉鄰施捨或乞討活命。
這個村子的前面有一條河，往來村民和路人需涉水而過，特別是上了年紀的老人十分不便，每當河床漲水時更是無法通行，但年復一年，誰也沒想改變它。 人們能夠看到的就是這個孩 子天天撿石頭，堆在河邊。人問其故，孩子說要修一座石橋，為鄉鄰行走方便。眾人不以為然，認為孩子在說瘋話，大多哈哈一笑置之。 可是日積月累，年復一年，石頭也堆成了座小山。鄉鄰開始改變認識，並為這個孩子的精神所感動，也投入到了撿石、採石、修橋的行動中。
鄉鄰請來了工匠，開始建造石橋，而這個殘疾孩子全身心投入其中。橋尚未建成，這孩子卻在一次鑿石頭中崩瞎了雙眼。 人們痛惜、怨恨，怪老天不公！這麼可憐的一個孩子，一心為大家，卻招來這樣的報應。可是這個孩子毫無怨言，每天摸索著在修橋的現場上幹活著。
5. Cerato 水蕨
失衡狀態
對自己的直覺缺乏信心
凡事都要徵求別人的意見,疏於傾聽自己內在的聲音
努力蒐集資料,卻容易受別人誤導,做出錯誤決定
水蕨花精是治療猶豫不決的處方之一
水蕨類型的人
今天早上吃早餐時，邊吃邊忽然有個感覺，
應該要把平常看書時喜愛的文章或肯定句與大家分享
於是去到書櫃前
心中默默跟上師說
請給我要分享的訊息
於是憑直覺挑了這本<成就的時刻>
我閉上雙眼
再度跟上師說”有什麼要對我說的，請讓我看到”
Nick 領悟到生命的原則~~凡是感恩,作遠大夢想和永不放棄~~
You Raise Me Up (你鼓舞了我) By Josh Groban
When I am down and, oh my soul, so weary;
當我失落的時候，噢，我的靈魂，感到多麼的疲倦；
When troubles come and my heart burdened be;
當有困難時，我的心背負著重擔，
Then, I am still and wait here in the silence,
然後，我會在寂靜中等待，
光的課程 (5)